宝宝通常在6个月左右开始可以吃水果。此时婴儿消化系统逐渐成熟，可开始尝试引入辅食。
6个月~8个月：优先选择高铁水果泥，如苹果泥、梨泥，避免易过敏的芒果、菠萝。需将水果制成细腻泥状，每次一小勺，观察3天无过敏反应后逐步增加。
8个月~12个月：可引入稍粗颗粒水果，如香蕉条、牛油果块，锻炼咀嚼能力。注意控制糖分高的水果如荔枝、葡萄量，避免影响食欲。
特殊情况：早产儿或过敏体质宝宝，建议在医生指导下延迟至7~8个月引入。腹泻期间暂停新水果，选择苹果、香蕉等温和品种。
温馨提示：家长需确保水果洗净去皮，避免籽核风险。水果不能替代母乳/配方奶，每日总量不超过100克，以保证营养均衡。
