孕妇在妊娠前中期（孕1-27周）可短时间、偶尔穿低跟（3cm以内）高跟鞋，孕晚期（28周后）及有高危因素者（如妊娠期高血压、既往足踝损伤史）应避免。
孕早期（1-12周）：胎儿稳定，可选择3cm内低跟鞋，避免鞋跟快速变化导致平衡不稳。
孕中期（13-27周）：腹部渐大，重心前移，建议穿鞋跟≤2cm、鞋头宽松的款式，预防腰背酸痛。
孕晚期（28周后）：腹部显著增大，腰椎前凸加重，高跟鞋易致足踝扭伤、腰背劳损，建议穿平底鞋或矫形鞋。
高危孕妇：妊娠期糖尿病、子痫前期等需额外注意足部支撑，避免高跟鞋引发水肿或跌倒风险。穿高跟鞋时需有人陪同，每次不超过1小时，回家后及时换平底鞋放松足部。
