宝宝通常在4~6个月开始使用磨牙棒。这一阶段乳牙萌出时，牙龈不适促使宝宝寻求咀嚼缓解，磨牙棒可帮助减轻不适并促进乳牙发育。
1.4~6个月：多数宝宝乳牙开始萌出，牙龈发痒、肿胀，可引入硬度适中的磨牙棒，需在成人监护下使用，避免呛噎。
2.7~12个月：乳牙陆续长出，咀嚼能力增强，磨牙棒可选择稍硬的类型，帮助锻炼咀嚼肌，但需根据宝宝咀嚼能力调整，避免过硬损伤牙龈。
3.特殊情况：早产或发育迟缓宝宝建议延后至6个月后，确保咀嚼能力与吞咽协调，避免因咀嚼能力不足引发安全风险。
4.替代选择：若宝宝对磨牙棒过敏或拒绝，可提供干净的牙胶或冷藏过的牙胶玩具，需定期消毒，避免使用小物件或易碎物品。
