宝宝4个月辅食食谱以单一、低敏、易消化的食物为主，如婴儿米粉、高铁米粉或母乳强化剂调配的米糊，避免添加盐、糖及易过敏食材。
4个月婴儿辅食核心原则：遵循“单一食材、逐步引入、观察过敏”原则，每日仅1次辅食，每次1-2勺，优先高铁米粉，以母乳或配方奶冲调至糊状，确保吞咽安全。
特殊情况处理：若宝宝存在过敏家族史，建议先咨询儿科医生，首次辅食选择深度水解蛋白米粉；早产儿或低体重婴儿需遵医嘱调整辅食添加时间，避免增加消化负担。
注意事项：4个月辅食以“尝试”为主，不替代母乳/配方奶，观察3-5天无皮疹、呕吐等过敏反应后，可逐步尝试南瓜泥、苹果泥等单一蔬果泥，需确保食材新鲜、细腻，避免呛咳风险。
