发布于 2026-04-16
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"月子照"是指产后42天内（含孕期最后1个月）的产后护理阶段，核心是帮助产妇身体恢复、预防并发症及指导新生儿护理。
产后身体恢复类：需关注子宫复旧（恶露观察）、盆底肌修复（凯格尔运动）、伤口愈合（剖宫产/顺产护理），建议每日监测生命体征，记录恶露量、颜色变化，避免提重物。
新生儿护理类：重点是喂养（母乳/配方奶喂养姿势）、黄疸监测（经皮胆红素仪使用）、脐带护理（每日消毒），建议每日记录喂养量、排便次数，发现异常黄疸及时就医。
心理调节类：需重视产后情绪变化，避免过度焦虑（如育儿知识不足引发担忧），建议家属多陪伴，可参与产后瑜伽等活动，严重抑郁需专业心理干预。
特殊人群提示：高龄产妇（≥35岁）需增加产检频率，合并妊娠高血压者应严格监测血压；肥胖产妇需控制热量摄入，避免影响子宫恢复；有妊娠糖尿病史者需低糖饮食，预防血糖波动。
