发布于 2026-03-27
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中国人民解放军第960医院 内分泌科
经常熬夜的人可以在平时多吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等。其次,需要多吃新鲜的蔬菜水果,也可多吃一些干果,比如核桃、红枣等。建议你在平时不要经常熬夜,熬夜会导致人的抵抗力下降,并且会使人的肤质变差,可以在平时的生活中积极进行体育运动,养成良好的生活习惯。如果出现身体不适的症状,需要及时到医院进行面诊,并进行针对性治疗。