发布于 2026-04-17
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北京协和医院 妇科
月经周期受多种因素影响,无法通过特定食物快速催经。若月经推迟,可先通过调整生活方式改善,如保持规律作息、均衡饮食(增加富含铁和维生素B的食物,如瘦肉、绿叶蔬菜)、适度运动、减少精神压力等。若月经推迟超过7天,建议就医检查排除疾病因素(如内分泌失调、多囊卵巢综合征等),必要时在医生指导下使用药物调节月经周期。青少年、围绝经期女性、有慢性疾病史者需格外注意,及时就医以明确原因并接受规范治疗。