晕车头晕可通过调整乘车姿势、分散注意力、使用药物等方式缓解，通常症状在停止乘车后数分钟至数小时内逐渐消退。
乘车时选择靠窗位置，保持头部固定，避免低头看手机或阅读，可有效减少内耳平衡器官受刺激。
分散注意力是实用方法，如听音乐、与他人聊天或咀嚼口香糖，能干扰前庭系统信号传递，降低头晕感。
症状明显时，可在医生指导下使用抗组胺类药物或抗胆碱类药物，如茶苯海明、东莨菪碱等，注意避免用于孕妇、青光眼患者及对药物过敏者。
儿童应优先采用非药物干预，如让其坐在前排，减少头部晃动；老人乘车前避免过饱或空腹，必要时咨询医生后使用儿童适用的药物。
