感冒期间建议饮用温水（35~40℃），可根据症状选择淡盐水、蜂蜜水（1岁以上适用）或电解质水，以缓解不适并补充水分。
淡盐水：含0.9%氯化钠的温水（约500ml水加4.5g盐），可缓解咽喉肿痛，高盐饮食者需谨慎。
蜂蜜水：1岁以上儿童及成人可用温水冲泡蜂蜜（1岁以下禁用，避免肉毒杆菌风险），能舒缓咳嗽。
电解质水：含钠、钾等矿物质的饮品，适合伴有呕吐、腹泻导致脱水的情况，需选择低糖配方。
特殊人群：婴幼儿以母乳或配方奶为主，少量多次喂温水；孕妇、老年人及慢性病患者优先选择温水，避免高糖或刺激性饮品。
非药物干预：保证每日1500~2000ml饮水量，水温接近体温更佳，避免冰水刺激呼吸道。
