鼻出血可通过低头前倾、捏住鼻翼两侧5~10分钟等方法止血，多数可自行缓解；若频繁出血或量大，需及时就医。
- 低头前倾止血法：保持身体前倾，用拇指和食指捏住鼻翼两侧（鼻梁下方软骨处），持续5~10分钟，期间避免仰头或吞咽血液，以免刺激胃部。
- 冷敷止血法：用冷毛巾或冰袋敷鼻梁上方，收缩血管减少出血，适用于因干燥或轻微外伤引起的出血。
- 鼻腔填塞止血法：若上述方法无效，可使用医用棉球或纱布轻轻填塞鼻腔（需在医生指导下操作），压迫止血。
- 特殊人群注意：儿童鼻出血多因鼻腔黏膜脆弱，需避免用力擤鼻；高血压患者应控制血压，避免情绪激动；老年人需排查血管硬化或凝血功能异常等问题。
频繁或难以止血的鼻出血可能提示鼻炎、凝血障碍等疾病，建议及时到正规医疗机构就诊检查。
