发布于 2026-04-17
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预防新型冠状病毒的核心措施包括：保持手部卫生、科学佩戴口罩、保持社交距离、加强通风消毒、增强自身免疫力。
一、手部卫生：接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后等情况下，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手至少20秒；不方便洗手时可使用含70%~80%酒精的免洗手消毒剂。
二、科学佩戴口罩：进入人群密集场所、乘坐公共交通工具时需佩戴口罩；选择医用外科口罩或KN95/N95口罩，确保完全遮盖口鼻和下巴，佩戴后避免触摸口罩外侧。
三、保持社交距离：尽量避免前往人群密集场所，与他人保持至少1米以上社交距离；减少参加聚集性活动，避免与有呼吸道症状者密切接触。
四、加强通风消毒：每日开窗通风2~3次，每次不少于30分钟；对经常接触的物体表面（如门把手、手机等）进行定期清洁和消毒，可使用含氯消毒剂或75%酒精擦拭。
五、增强自身免疫力：保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物；适度进行体育锻炼，增强体质；老年人、儿童、孕产妇及有基础疾病者应重点加强防护，必要时可咨询专业医生获取个性化建议。
