发布于 2026-04-20
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中南大学湘雅三医院 儿科
儿童补钙需优先通过均衡饮食,如乳制品、豆制品、绿叶菜等,同时补充维生素D促进钙吸收。若饮食摄入不足,可选择碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙等钙剂,需根据年龄选择剂型。特殊人群如早产儿、过敏体质儿童,补钙前建议咨询医生。低龄儿童补钙需注意剂量,避免过量影响铁吸收,补钙后观察是否有便秘等不适反应。补钙期间保持充足日照,每天户外活动1-2小时,有助于钙的有效利用。