发布于 2026-09-27
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北京大学人民医院 产科
孕妇建议采用左侧卧位睡姿，尤其是孕中晚期。左侧卧可减轻子宫对下腔静脉压迫，增加胎盘血流。
孕早期无特殊睡姿要求，可采用舒适姿势。
孕中期建议以左侧卧位为主，避免仰卧过久，可在背部垫靠枕支撑。
孕晚期左侧卧为优选，若左侧卧不适，可短暂右侧卧，但需避免长时间仰卧。
特殊情况如前置胎盘，需遵医嘱调整睡姿，优先选择医生建议的舒适体位。
孕期应避免俯卧位，防止压迫腹部影响胎儿及孕妇呼吸。
