发布于 2026-09-27
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浙江大学医学院附属第一医院 产科
孕中期（13-27??周）每日需摄入1000mg钙，此阶段胎儿骨骼发育加速，母体钙储备需求增加。
普通孕妇：每日1000mg钙可通过饮食满足，如每日摄入500ml牛奶、100g豆腐及绿叶蔬菜，同时补充维生素D促进钙吸收。
高危孕妇：有妊娠高血压、多胎妊娠或既往低钙史者，需在医生指导下额外补充钙剂，确保母婴安全。
素食孕妇：植物性钙吸收率较低，需增加钙摄入至1200mg，可选择强化钙食品或遵医嘱服用钙剂。
乳糖不耐受孕妇：可选用舒化奶、低乳糖奶制品或钙补充剂，避免因乳制品摄入不足影响钙吸收。
