肺炎预防需从疫苗接种、环境防护、健康管理三方面入手。婴幼儿、老年人、慢性病患者等高危人群应优先接种肺炎球菌疫苗和流感疫苗,降低感染风险。
保持室内空气流通,避免前往人群密集场所,雾霾天外出佩戴口罩,减少呼吸道刺激。勤洗手,采用七步洗手法,避免用手触摸口鼻,降低病毒传播几率。
均衡饮食,保证优质蛋白、维生素摄入,增强免疫力。规律作息,避免熬夜,适度运动,改善心肺功能。戒烟限酒,减少肺部损伤风险。
高危人群需特别注意保暖,避免受凉诱发感染。慢性病患者应定期监测病情,遵医嘱规范用药,稳定基础疾病,降低肺炎诱发因素。