蜂蜜缓解干咳可在睡前1小时，取1-2勺（约5-10ml）温水稀释后服用，或直接含服1勺纯蜂蜜。但1岁以下婴儿禁用，因存在肉毒杆菌风险。
对于普通成人或1岁以上儿童（无吞咽困难），干咳时可采用上述方法，每日不超过3次。若咳嗽伴随痰液，不建议使用蜂蜜，因可能影响排痰。
特殊人群需注意：孕妇、糖尿病患者使用前应咨询医生，因蜂蜜含糖量高。胃溃疡患者需控制用量，避免刺激胃酸分泌。
蜂蜜止咳的科学依据来自研究表明，其黏稠质地可舒缓咽喉黏膜，抑制咳嗽反射。但需注意，蜂蜜无法替代药物治疗持续或严重咳嗽，若症状超过1周未缓解，应及时就医。
