孕妇反酸多因孕期激素变化及子宫压迫，多数可通过非药物干预缓解。
饮食调整：少食多餐，避免高脂、辛辣、酸性食物及咖啡、碳酸饮料；餐后保持直立位30分钟，睡前2小时禁食。
生活习惯改善：睡觉时抬高上半身15°~30°，选择宽松衣物，减少腹压增加的动作如弯腰、提重物。
药物使用：症状严重时，可在医生指导下短期服用抗酸剂（如碳酸钙），但避免长期使用未经证实的药物。
特殊人群提示：高龄孕妇、多胎妊娠或有胃食管反流病史者需更严格控制饮食和体重，必要时咨询产科医生。
就医建议：若反酸伴随剧烈腹痛、呕血或体重快速下降，应及时就诊排查其他疾病。
