孕妇烧心可通过调整饮食、生活习惯及药物辅助快速缓解。餐后保持直立位15-30分钟，避免紧身衣物，睡前2-3小时禁食，选择低脂肪、高纤维食物，如燕麦、蔬菜等。
饮食调整：减少酸性食物、咖啡因及辛辣刺激物摄入，增加苏打水、牛奶等碱性饮品，每餐七分饱，避免暴饮暴食。
生活习惯优化：采用左侧卧位，减轻子宫对胃部压迫；避免弯腰、剧烈运动，选择宽松衣物，减少腹部压力。
药物辅助：必要时可在医生指导下短期使用抗酸剂或胃黏膜保护剂，缓解不适。
特殊人群提示：高龄孕妇或有胃病史者需更严格控制饮食，出现持续呕吐、呕血等症状应及时就医，排除其他疾病。
