宝宝6个月以内不建议吃盐，6~12个月每日钠摄入总量不超过350mg（约0.9克盐），1~3岁每日钠摄入总量不超过700mg（约1.8克盐）。
6个月以内婴儿肾脏功能尚未成熟，额外摄入盐会加重肾脏负担，且母乳或配方奶中的钠含量已满足需求。
6~12个月婴儿辅食中可添加少量天然食材提味（如番茄、南瓜），避免直接添加盐，烹饪时以清淡为主，控制每日钠摄入总量。
1~3岁幼儿饮食逐渐接近成人，但仍需限制盐摄入，避免养成重口味习惯，家长应以身作则减少高盐食物（如腌制品）摄入。
特殊情况如婴儿腹泻、呕吐时，需在医生指导下适当补充钠，避免脱水风险。
