叶酸片建议在备孕前3个月~孕期前12周服用，以降低胎儿神经管畸形风险。
备孕女性：需从孕前3个月开始服用，持续至孕早期12周，每日推荐剂量通常为0.4mg~0.8mg，具体遵医嘱。
孕期女性：若孕前未规律服用，孕早期（12周内）仍需补充，高危妊娠（如糖尿病、癫痫）或有神经管缺陷生育史者，需在医生指导下调整剂量。
特殊人群：有吸收障碍（如慢性腹泻、胃切除术后）或高风险因素（如肥胖、长期服药）的女性，应在医生评估后确定补充方案，避免过量导致其他营养素吸收干扰。
男性：备孕男性也建议提前1个月~3个月补充，以改善精子质量，降低染色体异常风险，尤其长期吸烟、酗酒或从事辐射工作者更需注意。
