月子期间洗头时间无严格限制，通常产后1~2周（根据身体恢复情况）即可进行，关键在于做好保暖和清洁护理。
产后1周内：若身体恢复良好（如顺产无撕裂、剖宫产伤口愈合稳定），可在家人协助下用温水快速冲洗，避免长时间湿发。
产后1~2周：多数产妇身体逐渐恢复，可正常洗头，但需注意水温（38~40℃）、室内温度（24~26℃），洗头后立即吹干头发，避免受凉。
特殊情况：剖宫产伤口未愈合、产后出血未止、体质虚弱或患有高血压等基础疾病者，建议延迟至产后2周后，或在医生评估后再进行。
注意事项：洗头时避免过度弯腰，选择温和无刺激的洗护产品，洗完后用干毛巾吸干水分，再用吹风机低温档吹干，减少头部受凉风险。
