发布于 2026-09-27
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孕中期（13~27??周）出现宫缩，需先区分生理性或病理性。生理性宫缩多偶发、无痛，经休息缓解；病理性宫缩若频繁（≥10分钟/小时）、伴腹痛/出血/破水，或宫颈缩短，需立即就医。
生理性宫缩：无需特殊处理，日常避免久坐久站，每小时起身活动5分钟；减少腹压增加动作，如弯腰提重物。
病理性宫缩：需立即联系产科医生，可能需药物（如抑制子宫收缩药物）或住院观察。高危因素（如多胎、前置胎盘）者更需密切监测。
特殊人群提示：高龄孕妇（≥35岁）、有流产史者，出现宫缩应优先就医；孕期合并高血压/糖尿病者，需严格控制基础病，避免宫缩诱因。
预防措施：保持规律作息，避免过度劳累；均衡饮食，控制体重增长；情绪稳定，减少焦虑。
