发布于 2026-09-27
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DHA的最佳补充时间因人群而异：孕期及哺乳期女性建议从孕前3个月至产后6个月；婴幼儿建议从出生后持续至学龄前；早产儿需遵医嘱提前开始并延长补充。
一、孕期及哺乳期女性
孕前3个月至产后6个月补充DHA，可促进胎儿神经系统发育和产后乳汁质量提升，降低新生儿早产风险。
二、婴幼儿
出生后持续补充至学龄前（3-6岁），尤其早产儿需更早开始并遵医嘱延长，以支持大脑和视网膜发育，改善认知能力。
三、其他特殊人群
老年人可适当补充，但需结合自身健康状况，优先通过深海鱼类、藻类等天然食物获取，避免过量。
四、温馨提示
特殊人群如患有严重肝肾疾病者，补充前应咨询医生，确保安全。建议优先选择经临床验证的DHA制剂，避免与药物相互作用。
