发布于 2026-09-27
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孕妇14周属于孕中期，约为3个半月（医学上以4周为1个孕月，14÷4=3.5）。
孕14周的生理变化：此时胎儿已成形，胎盘功能逐步稳定，孕妇早孕反应减轻，可能出现腹部轻微隆起。
关键产检项目：需完成早唐筛查（11~13周+6天），部分地区可结合无创DNA（12~22周+6天）进一步筛查染色体异常。
饮食与营养：增加优质蛋白（如瘦肉、鱼类）、钙（牛奶、豆制品）摄入，每日饮水1500~2000ml，避免高糖高脂食物。
运动建议：可进行温和散步（每次20~30分钟）、孕妇瑜伽，避免剧烈运动（如跑步、跳跃）及长时间站立。
注意事项：若出现阴道出血、腹痛、胎动异常，需立即就医。孕中期应坚持规律产检，监测血压、血糖变化，预防妊娠期高血压、糖尿病。
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