骨折病人可选择富含维生素C、钙和膳食纤维的水果，如橙子、猕猴桃、草莓、香蕉、苹果等，有助于促进骨愈合和维持肠道功能。
富含维生素C的水果
橙子、猕猴桃、草莓等含丰富维生素C，可促进胶原蛋白合成，加速骨折愈合。维生素C还能增强免疫力，降低感染风险。
高钙水果
香蕉、无花果等含钙量较高，可辅助补充骨骼所需矿物质。老年人或骨质疏松患者可适当增加摄入，预防骨密度进一步下降。
膳食纤维丰富的水果
苹果、梨等含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防骨折后长期卧床导致的便秘。建议每日摄入200-350克水果，分多次食用更佳。
特殊人群注意事项
糖尿病患者应选择低升糖指数水果（如草莓、柚子），控制每日总量；脾胃虚寒者避免过量食用生冷水果（如西瓜），可加热后食用。
