发布于 2026-09-27
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过期维生素不建议服用。维生素过期后可能发生化学性质改变，影响药效甚至产生有害物质，增加健康风险。
开封后维生素：开封后密封保存的维生素，若未超过建议保质期，可短期服用；但开封后超过3个月，因接触空气易氧化，即使未过保质期也不建议继续使用。
未开封且在保质期内维生素：在标注保质期内且未开封的维生素，通常成分稳定，可正常服用；但需注意避光、干燥、低温储存，确保活性成分不受损。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性、慢性病患者等特殊人群，服用过期维生素风险更高，建议咨询医生后选择合适补充剂，优先选择保质期内产品。
替代方案：若维生素已过期，建议丢弃，重新购买保质期内产品。日常饮食均衡（如多吃新鲜蔬果、全谷物、优质蛋白）可有效补充维生素，无需依赖过量补充剂。
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