发布于 2026-09-27
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焦虑障碍的治疗需结合药物与心理干预，药物治疗通常需2~4周起效，心理干预如认知行为疗法（CBT）可长期改善症状。
药物治疗：适用于中重度焦虑，常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI），需在医生指导下使用，不建议自行调整剂量。
心理干预：CBT通过调整思维和行为模式缓解焦虑，团体心理辅导或正念训练可辅助改善社交焦虑或广泛性焦虑。
特殊人群：儿童青少年需优先非药物干预，如运动、家庭支持；老年人用药需谨慎，避免与其他药物相互作用，建议从小剂量开始。
生活方式调整：规律作息、适度运动（每周150分钟中等强度有氧运动）、减少咖啡因摄入，可降低焦虑发作频率。
自我管理：学习深呼吸、渐进式肌肉放松等技巧，出现急性焦虑时及时转移注意力，避免长期独处加重症状。
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