发布于 2026-04-20
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肌腱炎的治疗方法以非药物干预为首选，结合药物辅助，分急性期、慢性期及特殊人群调整方案。
1.急性期（疼痛肿胀明显）：采用RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），配合非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解炎症，避免负重活动。
2.亚急性期（疼痛减轻后）：进行渐进式康复训练，强化肌腱周围肌群，如离心训练（缓慢拉长肌腱），并可短期使用外用抗炎药膏。
3.慢性期（反复发作或迁延）：需物理治疗（超声波、冲击波）促进修复，严重者可考虑局部注射治疗（如糖皮质激素），但需控制次数。
4.特殊人群：儿童青少年应优先保守治疗，避免过度负重；孕妇需谨慎用药，以休息和轻柔拉伸为主；老年人合并骨质疏松者，需在康复训练中加强关节稳定性训练。
5.预防复发：日常注意运动前热身，避免突然增加运动量，长期重复性工作者需调整姿势，使用护具保护肌腱。
