发布于 2026-03-13
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北京积水潭医院 血液内科
乳酸高的患者,首先可以通过饮食进行有效的改善,平时可以多进食一些碱性类的食物,例如馒头、栗子、李子、樱桃、草莓、西瓜以及哈密瓜等,或者也可以每天晚上多泡一泡热水脚,促进局部血液循环,从而加快机体内的乳酸代谢;其次可以采用揉按、提拿等按摩的手法,有助于乳酸代谢,从而慢慢的改善乳酸高的症状;另外平时多参加一些有氧运动,让体内的乳酸参加有氧代谢,从而起到降低乳酸的目的。