发布于 2026-04-21
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中山大学附属第三医院 皮肤科
能生发乌发的关键在于明确原因并针对性干预:营养均衡(如富含蛋白质、维生素B族、铁、锌的食物)、改善生活方式(规律作息、减少压力、适度运动)、科学护理(温和清洁、避免烫发染发),以及必要时在医生指导下使用药物(如针对雄激素性脱发的药物)。婴幼儿及孕妇需额外注意营养补充,避免使用刺激性强的护肤品;中老年人可关注基础疾病对毛发的影响,及时就医排查甲状腺功能、贫血等问题。