发布于 2026-04-21
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高血压老人需注意血压监测、用药规范、饮食管理、运动适度及并发症预防。
血压监测:每日早晚测量血压,记录数据,波动超过20/10mmHg需就医。
用药规范:遵医嘱规律服药,不可自行停药或调整剂量,定期复诊调整方案。
饮食管理:低盐(每日<5g)低脂饮食,增加钾摄入(如香蕉、菠菜),控制总热量。
运动适度:选择散步、太极拳等低强度运动,每次30分钟,每周5次,避免晨起剧烈运动。
并发症预防:定期检查心、脑、肾功能,控制血糖血脂,预防心梗、中风及肾功能损害。



















