发布于 2026-04-21
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北京大学人民医院 中医科
更年期妇女在出现明显气血不足症状（如头晕乏力、面色苍白、月经量少色淡等）且无湿热体质（表现为舌苔厚腻、口苦、大便黏滞）或脾胃虚弱严重（经常腹泻、食欲不振）时，可在医生指导下适量食用阿胶。阿胶性平味甘，含胶原蛋白、氨基酸及矿物质，传统中医理论认为其有补血滋阴功效，但现代研究尚未证实其对更年期综合征有直接治疗作用。需注意脾胃功能较弱者建议搭配健脾食材（如山药、莲子）或选择阿胶糕等加工品，避免生阿胶直接食用引起消化不良。食用期间若出现口干、上火或月经异常，应立即停用并咨询专业医师。
