回乳最快的方法包括药物干预、物理方法及综合管理，通常需1~2周见效，严重胀痛时可短期药物干预。
药物干预：使用抑制乳汁分泌的药物，需在医生指导下使用，避免自行用药影响健康。
物理方法：减少乳房刺激，冷敷缓解胀痛，穿戴支撑性内衣，避免按摩和热敷。
饮食调整：减少汤类摄入，避免高蛋白、高脂肪食物，增加水分摄入，保持饮食清淡。
特殊人群提示：哺乳期女性回乳时若出现持续高热、乳房红肿，应及时就医；糖尿病患者需注意血糖波动，高血压患者慎用某些药物。
综合管理：结合心理调节，避免焦虑情绪，保证充足休息，逐步减少哺乳次数，实现自然回乳。
