发布于 2026-04-21
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洗头时掉较多头发（通常每天超过100根），可能与休止期脱发、脂溢性脱发、精神压力或洗护方式不当有关。
休止期脱发：多因产后、手术、发热等应激后，大量头发提前进入休止期脱落，通常3-6个月可自行恢复。
脂溢性脱发：与遗传和雄激素相关，男性发际线后移、女性头顶稀疏，需尽早干预。
精神压力：长期焦虑、熬夜等导致毛囊提前进入休止期，调整作息后脱发会改善。
洗护不当：频繁烫染、使用刺激性洗发水或水温过高，会损伤毛囊，建议减少烫染频率，选择温和洗发水。
特殊人群注意：孕妇产后脱发属生理现象，无需过度治疗；脂溢性脱发患者需避免熬夜，减少高糖高脂饮食。
