艾灸对去湿有一定辅助作用，现代研究表明其可通过温热刺激调节免疫、促进代谢，通常需坚持1-3个疗程（每周2-3次）见效。
针对寒湿体质：艾灸关元、足三里等穴，通过温阳散寒改善水湿停滞，适合怕冷、舌苔白腻者。
针对湿热体质：需配合清热穴位（如曲池），避免单独艾灸加重上火，适合口苦、舌苔黄腻者。
针对脾虚湿盛：艾灸脾俞、阴陵泉，增强脾胃运化，适合腹胀、便溏人群。
特殊人群：孕妇腰骶部、婴幼儿、糖尿病足患者及皮肤破损者禁用；高血压患者需控制艾灸温度，避免血压波动。
注意事项：艾灸后1小时内避免洗澡、进食生冷，建议在专业医师指导下选择穴位及疗程。
