茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，常用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症状的改善。
茯苓利水渗湿方面，对水湿内停引起的水肿、小便不利有缓解作用，其利尿作用温和，适合慢性水湿潴留者。
健脾方面，能增强脾胃运化功能，改善脾虚导致的食少、腹胀、便溏，尤其适合脾胃虚弱人群日常调理。
宁心安神方面，可缓解心脾两虚或心肾不交引起的失眠、心悸、健忘，对轻度焦虑情绪有一定调节作用。
特殊人群需注意：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应在专业指导下使用；阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者慎用；糖尿病患者需注意其碳水化合物含量，适量食用。
