寒性体质表现为畏冷、手脚冰凉、面色苍白、舌淡苔白、易腹泻、月经偏暗量少、易疲劳等，且遇寒症状加重。
畏冷症状：日常比他人更怕冷，冬季尤其明显，穿衣比常人多，即使身处温暖环境也难恢复温暖。
消化特征：脾胃虚寒者易腹泻，吃生冷食物后更明显，大便稀溏，舌体胖大、边有齿痕。
循环表现：气血运行不畅，手脚冰凉，尤其指尖、脚趾明显，易生冻疮，面色苍白或发青。
生理影响：女性可能月经推迟、量少色暗，痛经多属寒证；男性易腰膝酸软，性功能偏缓。
特殊人群提示：婴幼儿体质娇嫩，寒性体质易感冒、腹泻，需注意保暖；老年人代谢慢，寒证易致关节疼痛，建议适度运动促进循环。
