苏叶（紫苏叶）具有解表散寒、行气和胃的功效，常用于风寒感冒、咳嗽呕恶等症状，现代研究证实其含挥发油、黄酮类成分，具有抗炎、调节胃肠功能等作用。
解表散寒方面，苏叶能缓解风寒感冒初期症状，如怕冷、无汗、鼻塞流涕，其挥发油成分可促进血液循环，帮助身体驱散寒邪。
行气和胃方面，苏叶可改善脾胃气滞引起的胸闷、恶心呕吐，尤其适合妊娠呕吐或饮食积滞导致的胃部不适。
特殊人群注意：孕妇使用需谨慎，建议咨询专业医师；阴虚体质者（如口干舌燥、易上火）应避免单独大量使用，以免加重症状。
使用建议：风寒感冒初期可泡水饮用，搭配生姜效果更佳；胃肠不适时可煮水服用，需注意用量不宜过大。
