补气血可选用黄芪、当归、党参、阿胶、何首乌等中药，需根据气血不足类型及个体情况选择。
气虚为主：黄芪、党参、人参等补气药可增强免疫力，适合气短乏力、易疲劳者，尤其适合长期劳累、体质虚弱人群。
血虚为主：当归、阿胶、熟地黄等养血药能改善面色苍白、头晕心悸，适合女性经期后、产后或慢性失血者。
气血两虚：可搭配黄芪与当归（经典组合），或党参、阿胶同用，适合既有气虚又有血虚表现人群，如久病体虚者。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性及儿童需谨慎，建议咨询专业医师；感冒发热期间不宜服用滋补中药，以免加重症状。
注意事项：中药调理需辨证施治，建议在中医师指导下使用，避免盲目自行用药。
