发布于 2026-04-21
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高血压可通过综合干预降低，包括生活方式调整与必要药物治疗，通常需长期坚持。
生活方式干预是基础：减少钠盐摄入（每日<5克），增加钾摄入（如新鲜蔬果），控制体重（BMI<24），规律运动（每周≥150分钟中等强度），戒烟限酒，保持心理平衡。
药物治疗需遵医嘱：常用药物有钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需根据个体情况选择，不可自行调整剂量或停药。
特殊人群需注意：老年人应监测血压波动，避免血压骤降；糖尿病患者需严格控糖，避免低血糖诱发血压波动；孕妇高血压需密切监测，优先非药物干预。
定期监测与随访：建议家庭自测血压，定期（每3~6个月）复诊，记录血压变化，及时调整治疗方案。
