板蓝根不建议长期饮用。其主要适用于短期缓解风热感冒症状，健康人群无需常规服用。
短期感冒初期：风热感冒（表现为咽喉肿痛、口干舌燥、黄痰）可在医生指导下短期服用，能缓解症状。风寒感冒（流清涕、怕冷明显）服用可能加重症状，不建议使用。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性、婴幼儿及肝肾功能不全者，需严格遵医嘱，避免自行服用。脾胃虚寒者（易腹泻、胃寒）长期服用可能引发肠胃不适。
健康人群：无感冒症状时，长期饮用会损伤脾胃阳气，导致免疫力下降。日常预防感冒应注重规律作息、均衡饮食、适度运动，而非依赖板蓝根。
用药原则：板蓝根仅为辅助缓解用药，不能替代感冒治疗。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。
