泡脚最适合的温度是38~43℃。该温度范围能促进血液循环、缓解疲劳，且对多数人群安全无刺激。
健康成年人：38~43℃为宜，以脚部皮肤微红、无灼痛感为标准，泡脚时长15~20分钟，避免水温过高导致头晕或脱水。
糖尿病患者：建议37~40℃，需由家属协助试温，每次不超过15分钟，因神经病变可能降低温度感知，易烫伤。
心脑血管疾病患者：水温控制在38℃左右，时间缩短至10分钟，避免水温骤升导致血压波动或头晕。
老年人：39~41℃较合适，泡脚后及时擦干脚部，尤其注意趾间干燥，防止因循环差引发皮肤问题。
特殊人群：婴幼儿（＜3岁）不建议泡脚，孕妇及经期女性水温不超过40℃，且避免长时间浸泡。
