尿毒症的预防需从控制基础疾病、改善生活方式、定期监测三方面入手。
控制基础疾病：糖尿病患者应严格控糖，目标糖化血红蛋白＜7%；高血压患者需将血压稳定在130/80mmHg以下，定期监测肾功能指标。
改善生活方式：保持低盐饮食（每日＜5g），避免高钾食物（如香蕉、坚果）；规律运动（每周≥150分钟中等强度），戒烟限酒，控制体重在BMI 18.5~23.9范围内。
特殊人群注意事项：老年人群每半年查肾功能；妊娠女性需提前筛查蛋白尿；儿童避免滥用肾毒性药物，用药前咨询医生。
定期监测：高危人群（如糖尿病、高血压患者）每3~6个月检测尿常规、肾功能；慢性肾病患者每年评估肾小球滤过率，早发现早干预。
