高血压按摩以下位置可辅助降压：太阳穴、风池穴、百会穴、合谷穴、涌泉穴。按摩时力度适中，每次5-10分钟，每日1-2次。
太阳穴：位于眉梢与外眼角之间向后约1寸凹陷处，按摩可缓解头痛、头晕。
风池穴：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，能改善颈部不适、调节血压。
百会穴：头顶正中线与两耳尖连线交点处，按摩可镇静安神、调节气血。
合谷穴：手背虎口处，第2掌骨桡侧中点，按摩可缓解头痛、降压。
涌泉穴：足底前1/3凹陷处，按摩可滋补肾阴、平肝潜阳。
特殊人群提示：孕妇按摩需避开腹部及腰骶部穴位；老年高血压患者按摩力度宜轻，避免过度刺激；儿童高血压需在医生指导下进行，优先非药物干预。
