内蒙古自治区人民医院 骨科
个子矮小可以通过补充机体的营养长高。在生长发育阶段的孩子日常生活中需要多吃富含蛋白质和钙离子的食物,如牛奶、鸡蛋、牛肉、排骨等。可以促进骨骼的生长发育,有利于身高的增长。还需要适当的进行户外运动锻炼,经过紫外线照射体内可以合成维生素D,促进钙的吸收,避免长期玩游戏打电脑。平时注意规律作息,保证充足的睡眠,可以促进生长激素的分泌。
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