发布于 2026-04-21
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高血压需注意定期监测血压，控制饮食、规律运动，必要时遵医嘱用药。
血压监测：建议家庭自测血压，每日早晚各测1次，记录数据并定期复诊。老年人、糖尿病患者等高危人群应增加监测频率。
饮食管理：减少钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（多吃新鲜蔬果），控制总热量，避免高脂高糖食物。肥胖者需逐步减重。
运动干预：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动。合并心脑血管疾病者需在医生指导下运动。
药物治疗：需长期规律服用降压药，不可自行停药或调整剂量。优先选择长效制剂，从小剂量开始，根据血压调整方案。
特殊人群：儿童青少年需排查继发性高血压；妊娠期高血压需密切监测，避免影响母婴安全；肾功能不全患者用药需谨慎，定期检查肾功能。
