发布于 2026-04-21
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治疗失眠的选择需结合个体情况,短期失眠优先非药物干预,长期或严重失眠可中西医结合。
短期失眠(<1个月):优先中医非药物干预,如针灸、耳穴压豆等,或西医褪黑素(短期使用)。
慢性失眠(>1个月):西医认知行为疗法(CBT-I)为一线,药物可选非苯二氮?类(如佐匹克隆);中医辨证施治,如心脾两虚用归脾汤加减。
特殊人群:孕妇、哺乳期女性及儿童(<6岁)慎用药物,优先中医穴位按摩、冥想等非药物方法;老年患者需注意药物相互作用,优先选择半衰期短的药物。
合并基础疾病:糖尿病、高血压患者失眠需控制原发病,中医可配合安神茶饮;抑郁症伴随失眠优先西医抗抑郁治疗,中药辅助。
生活方式干预:规律作息、睡前放松训练(如渐进式肌肉放松)、避免咖啡因,中西医均强调此为基础。



















