发布于 2026-04-21
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正常血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
理想血压:收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg,此类人群心血管风险较低。
正常高值:收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg,需通过生活方式干预预防高血压。
高血压诊断:在未使用降压药情况下,非同日3次测量血压,收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg,即可诊断。
特殊人群注意:老年高血压患者(≥65岁)收缩压控制目标可放宽至<150mmHg,合并糖尿病或慢性肾病者建议<130mmHg,具体需遵医嘱。
生活方式干预:低盐饮食(每日盐摄入<5g)、规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动)、控制体重(BMI<24kg/m2)、戒烟限酒、保持情绪稳定等,可有效降低血压。



















