发布于 2026-04-21
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合理治疗高血压需结合非药物干预与药物治疗,控制血压在140/90mmHg以下,特殊人群需个体化调整。
一、非药物干预为基础
低盐饮食(每日钠摄入<5g)、规律运动(每周≥150分钟中等强度)、控制体重(BMI<24)、戒烟限酒、减压管理(如冥想),可降低血压5-20mmHg。
二、药物治疗需遵医嘱
根据合并症(如糖尿病、心衰)选择药物,如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等,优先长效制剂,避免自行停药或换药。
三、特殊人群注意事项
老年高血压(≥65岁)需避免血压过低(<130/80mmHg),糖尿病患者目标<130/80mmHg,妊娠高血压禁用ACEI/ARB,儿童高血压以继发性为主,需排查病因。
四、监测与随访
家庭自测血压(每日早晚各1次),定期复查血脂、肾功能,每年评估靶器官损害,与医生共同制定长期管理方案。



















