发布于 2026-04-21
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高血压需综合管理，通过生活方式干预、药物治疗及特殊人群防护三方面控制，目标是将血压维持在140/90mmHg以下，降低心脑血管风险。
一、生活方式干预是基础。限制钠盐摄入（每日＜5g），增加钾摄入（如新鲜蔬果），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保持心理平衡。
二、药物治疗需遵医嘱。常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需根据个体情况选择，不可自行调整剂量或停药。
三、特殊人群管理有别。老年高血压患者需注意避免血压骤降，糖尿病患者优先选择ACEI/ARB类药物，妊娠高血压需密切监测，儿童高血压以继发性原因为主，需排查肾脏疾病等。
四、定期监测与随访。建议家庭自测血压，每周至少3天，早晚各1次；每年至少1次全面体检，评估靶器官损害，及时调整治疗方案。
